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1.拙力：你可以简单的理解为用力攥紧拳头和使全身僵硬的力就是拙力，对于上肢而言纯肌肉力量可理解为拙力。 3.腆胸提腹；立正时要求挺胸收腹，如果在立正用力拉肚皮或者腆肚子可以可以理解为腆胸提腹。 |
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1.拙力：你可以简单的理解为用力攥紧拳头和使全身僵硬的力就是拙力，对于上肢而言纯肌肉力量可理解为拙力。 3.腆胸提腹；立正时要求挺胸收腹，如果在立正用力拉肚皮或者腆肚子可以可以理解为腆胸提腹。 |
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