现在的人生活和工作压力越来越大,很多人生活不规律,而且没有良好的饮食习惯,大多数上班族会忽略早餐,午餐凑合,晚餐大吃大喝,熬夜、应酬等让很多人得肠胃出现问题,所以保护肠胃势在必得。怎么才能把自己的胃养好呢?今天我们就来聊聊 性味甘平,丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。 南瓜性温,味甘,入脾、能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可吸附细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。 粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。如果胃肠消化不好的朋友,平时早晚各一袋奘灵水苏糖,奘灵水苏糖主要是修复胃肠的,原理是可以增殖胃肠有益菌,促进胃肠功能全面恢复。周期性服用奘灵水苏糖对慢性胃炎及常见的消化道问题效果尤佳。 味甘、性平,归肺、胃经。补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。 味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化,丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。 性平,味甘,补脾益气。天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。 胃不好哪些食物要多吃? 什么食物对胃好。除过以上分享的一些养胃的生活小细节和食物推荐,愉快的心情也很重要,再者就是需要搭配合理的运动。返回搜狐,查看更多 |